Sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe?

Ci sono molti fattori che possono contribuire a scatenare questa situazione:
le temperature elevate, la sedentarietà, indumenti troppo stretti, ma a volte in aggiunta a questi vi sono dei veri e propri difetti di circolazione a carico del sistema venoso e linfatico.

La circolazione linfatica può essere deficitaria durante la stagione calda e ciò può tradursi in un inefficiente drenaggio dei liquidi in eccesso a carico degli arti inferiori.”

Consigli utili per migliorare la circolazione delle gambe sono:

  • fare sedute di massaggio linfodrenante,
  • aiutarsi con l’assunzione di integratori fitoterapici o l’uso di creme che agiscono sul microcircolo

In questo possiamo consigliarti noi!?

 

In ogni caso aiutati con dei semplici buoni comportamenti quotidiani:

  • bere durante la giornata acqua per essere sempre idratati
  • evitare cibi troppo salati,
  • non indossare pantaloni troppo stretti,
  • non indossare tacchi troppo alti per lunghe ore,
  • fare doccette di acqua calda alternata a fredda come ginnastica vascolare;
  • utilizzare creme ad azione rinfrescante, riposante e drenante;
  • posizionare un rialzo ai piedi del letto per favorire il ritorno venoso durante la notte.