Stress Management e Coaching, reagire meglio alle situazioni stressanti
Il fatto che mente e corpo fanno parte di un solo organismo rende assurdo ignorare le molteplici dinamiche che regolano la loro interazione.
Secondo l’OMS e molte altre organizzazioni scientifiche lo stress, risultato di una comunicazione errata tra mente e corpo, è una delle principali cause di malattia.
Imparare a gestire lo stress e le emozioni in maniera equilibrata è possibile ed è in gran parte una questione di allenamento.
La capacità di gestire attivamente la nostra attenzione può diventare un mezzo potente per vivere più felici aiutando allo stesso tempo l’organismo a prevenire e combattere le malattie.
Percorso di Coaching
Partendo da un’attenta analisi dei livelli di stress, viene creato un percorso di coaching psicologico che porta ad una miglior gestione della propria sfera emotiva e ad un perfezionamento delle proprie capacità di rilassamento.
In ISmerian vengono svolti dei test specifici con l’aiuto del biofeedback, una tecnologia che, attraverso specifici sensori, permette di monitorare le risposte del corpo a varie situazioni di stress e di recupero accelerando la comprensione di come reagire meglio alle situazioni stressanti.
VALUTAZIONE E MONITORAGGIO DEI LIVELLI DI STRESS
- Analisi della risposta fisiologica da stress con Biofeedback
- Analisi della capacità di rilassamento con Biofeedback
- Valutazione della funzionalità cognitiva
TECNICHE DI RILASSAMENTO E ANTI-STRESS
- Training con Biofeedback
- Training autogeno (anche in gruppo)
- Training della respirazione
- Rigenerazione sensoriale con Alpha Sphere
CONSULENZA E COACHING PSICO-FISIOLOGICO PER IDIVIDUI, GRUPPI E AZIENDE
- Capire e gestire meglio tensioni e disagi
- Riuscire a raggiungere obbiettivi con piacere ed efficacia
- Ottimizzare la prestazione per gestire al meglio gli impegni quotidiani, lavorativi e sportivi
A chi si rivolge
Si rivolge a individui, gruppi e aziende che vogliono proteggersi meglio dalle conseguenze negative di troppo stress e disagio psico-sociale, fruttando il potenziale della mente per:
- consentire all’organismo di migliorare i processi di riparazione e rigenerazione, importanti per la prevenzione e la cura di molte malattie e per vivere con serenità e forza
- suscitare emozioni positive, ottimismo e voglia di fare
- cambiare abitudini di vita scorrette, pericolose o semplicemente non desiderate
- convivere meglio con malattie cronico-degenerative e psicosomatiche
- ridurre tendenze ansiose e depressive
- ottimizzare la prestazione per gli impegni quotidiani
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